健康咨询描述: 就是也不知怎么的,大脑突然蹦出一个想法,就是觉得睡着之后就什么都不知道了,觉得什么都是未知的不能受我到意识而控制,就觉得很害怕,每次睡觉感觉快要睡着的时候那个意志就强迫自己不要睡着,感觉这样真的非常痛苦,但心理又不能说服自己。
病情分析:
你好,你的这种情况考虑存在焦虑,抑郁,强迫思维,胡思乱想的情绪困扰,另外,也考虑是不是最近受到了事物刺激,如看恐怖的小说电影,故事等所造成的不适有关!
指导意见:
建议放松心情,不要强化问题,思虑太多,试着调整睡眠质量,睡前喝杯热柠奶,泡个热水澡,做做放松训练,有助于状态的好转,出现类似情绪时,做做深呼吸,转移注意力,多想一些其他事情,淡化情绪,也希望你冷静理智的思考问题,考虑你的这种情况是多虑了,避免过分的强化思维,慢慢调整看看效果!
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线