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半夜基本上每天都要醒了几次

男 | 20岁 2021-01-05 10:54:56 2人回复来自

健康咨询描述：因为前几个月遇到一些痛苦的事情，导致半夜经常睡不着，而现在已经好了但是好像留下后遗症的感觉，半夜醒来好多次有些时候醒来就睡不着有些时候能继续睡着，日常没有什么压力，但是就是半夜经常醒来，没有午睡习惯，每天总睡眠时间6h左右

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2021-01-05 11:01:25

这种情况需要慢慢恢复的，放松心情就可以了，睡前揉揉耳唇有好处的，避免油腻及辛辣刺激的食物有好处的，多吃点新鲜蔬菜水果，适量运动增加机体免疫力有好处的

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2021-01-05 11:07:36 我要投诉

      病情分析：
      根据描述，你身体没有器质性的病变，可能主要是受挫折后引起心理障碍。
      指导意见：
      这种情况还是要自我调整，如果入睡困难可以，暂时服用镇静药物，帮你度过困难时期，但不能长期使用，一定要放松心态，困惑总会过去。