爬山和跑步左膝外侧筋会疼
健康咨询描述： 近几个月差不多每天都会打一个小时篮球，也爬山徒步过几次十几公里的，都没出现过身体伤病或疲惫什么的，一直都好好的。 最近跑步了几次，每次跑完6－8公里后，左膝外侧就有根筋很疼，腿弯曲就疼，尤其下楼梯下坡，但每次休息2天就完全好了。而右脚却一直无恙，没伤病疼痛也没疲劳的感觉。 元旦去爬山徒步了33公里，10公里左右时，左膝又开始出现类似的问题了，之前只是跑步才会出现，我以为是自己跑姿有问题，所以出现几次后就不跑了，但这次爬山也第一次出现了一样的问题，后面都是拄着拐杖右脚主发力走完的，回来休息2天，左脚又好了，所以今天想着去跑步验证下，结果跑了5公里左右又疼了，就不跑回家了。 个人感觉应该没伤到哪里，因为每次光休息两天，什么都不管，他自己自己就恢复了。 因为个人比较喜欢爬山徒步、跑步、打篮球这些运动，不想每次跑步或徒步个8公里就出现这样的问题，那样就太没运动体验了。 希望医生能帮忙看看是什么原因导致的？是否需要就医或用药。每次都是只有左膝外侧筋痛，别的什么都没有。 谢谢啦！
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医生回复区
如果患者在跑步时膝盖出现疼痛的现象，需要停止活动，适当进行休息，也可以进热敷，缓解疼痛，建议患者到医院让专业的医生进行局部查体来明确诊断，查体有阳性发现的可能需要做膝关节X线、CT或膝关节核磁共振进行明确诊断，可以及时观察到关节内半月板的情况以及关节内部积液和韧带的情况，及时进行处理。
病情分析：
你好很高兴为你服务，剧烈运动跑跳，活动量大了，出现左侧膝关节疼痛，局部有无肿胀，做过检查没有
指导意见：
骨科专家查体检查一下压痛点以及关节活动度，内外应力前后抽屉研磨试验，考虑有关节炎滑膜炎可能，戴护膝保护，热水袋热毛巾热敷，烤灯烤电舒筋活络治疗，促进关节积液吸收，缓解不适症状，正规治疗不缓解，必要时磁共振检查一下排除半月板韧带损伤可能。
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