这是一个正常的舌苔么

      根据上传的图片看舌苔是比较正常的，没有异常的情况，这种情况需要注意保持口腔的清洁卫生，饭后刷牙漱口，并且少吃一些辛辣刺激性的食物。平时可以适当的喝一些花茶，比如说菊花茶等等。
      

      根据你的描述，结合图片，舌苔没有异常，注意饮食，清淡易消化，多吃富含维生素的新鲜蔬菜水果和粗纤维食物，少吃辛辣刺激性食物和油腻食物，注意口腔卫生，早晚刷牙，饭后漱口，锻炼身体，提高自身免疫力。

      你好，舌苔黄厚是各种疾病过程中出现的一个症候，舌苔黄表示体内热盛，厚苔表示体内有湿浊，总的来说就是热盛伤津证，有以下3个方面：一、是脾胃湿热积滞。二、是痰饮化热。三、是食积化热。治疗可试用清热利湿的中药，中成药治疗这方面的疾病，效果不会太好。俗话说得好“十寒易除，一湿难去”，可试用健脾补血颗粒、补中益气丸、参苓白术散等。咨询专科医生进行辨证论治，吃一些汤剂效果会比较好一点。生活起居也要注意，少食辛辣刺激性食物、油腻肉类及煎炸制品，多吃新鲜的蔬菜、水果。多进行户外体育锻炼，同时也要避免过度劳累。
      以上是对“这是一个正常的舌苔么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！