健康咨询描述: 怀孕了但是便秘很厉害怎么办
要养成定时排便的习惯。最理想的情况是早餐后一小时左右,这是最佳的排便时间。 还有一点需要特别注意,就是要珍惜自己的便意,就是如果有大便的感觉就要去解大便,不要憋大便。还有,在解大便时不要分散注意力,不要看报纸、刷视频,这样可能会削弱便意,可能会导致这一次大便消失了,会导致下一次大便更加秘结。 另外,建议每天在固定的时间喝水,但是也不要暴饮,这样喝水有利于水快速到达结肠,使粪便松软容易排出。
温馨提示:早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
便秘(constipation),主要是指排便频率减少,一周内大便次数少于2-3次,或者2-3天才大便1次,粪便量少且干结时称... 更多>>
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