你好,根据你的描述,可能原因比较多。常见的有肩周炎,颈椎病可以导致这样的情况,胸部的疼痛可以是肌筋膜炎,肋间神经炎或者是胸膜的原因。个人的一件事看一下医生,做一下胸部CT或者是肩关节的核磁共振成像检查。
避免剧烈活动,避免过度劳累,局部热敷按摩对症治疗,效果不好的话,得考虑进一步医院检查明确诊断后治疗缓解症状,防止症状加重,耽误病情的情况,清淡饮食,忌辛辣刺激食物,忌烟酒。
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