这种情况是由于长时间的久坐,导致腰部肌肉出现疲劳,另外不能熬夜,一定要有良好的睡眠,否则都会给身体带来损害,可以通过腰部毛巾理疗烤电缓解症状,避免久站久坐。
病情分析:
腰部两侧酸胀疼痛,一定多注意休息,休息的时候可以做一搏的自我拍打和放送,注意睡床要舒服一些
指导意见:
床铺垫子一定不要过硬,也不要过软,平时在生活中一定要注意,避免长时间的久坐,如果自我调整没有缓解的话,最好去医院看骨科医生,检查一下
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