怎么判断还能不能长高

      你好，根据你描述的情况，想知道自己这能不能长高，建议你需要去正规三甲医院儿科或者骨科就诊，做一下膝关节或者左手碗关节X光片检查，看一你的骨骺线是否完全闭合，如果没有完全闭合，还有增长空间，如果完全闭合，说明你的骨骼已经变形，基本上再不能长高。建议你只有在重庆没有完全闭合之前，通过锻炼身体可以是调来，自己身体很好，每天早起了890以上，就是要多打篮球排球，那么就是游泳，跳高跳绳等运动，平时要多吃一些富含蛋白质高的食物，比如牛奶，鸡蛋，豆制品，坚果，动物肝脏，牛肉，猪肉，鱼虾，海产品，忌食辛辣，生冷，刺激性食物，油腻食物，油炸食品。尽量不吃甜食零食和少喝碳酸饮料。太阳出来的时候到户外多晒晒太阳，每次15分钟到半小时有助于钙的吸收，注意腹部保暖，避免着凉，保证充足的睡眠时间，对长高都有帮助。