健康咨询描述： 男性如何长高
首先一定要坚持锻炼身体，要做自己力所能及的活动，比如每天跑步，跳绳单杠双杠，踢足球，这些都是有意义的活动，只要每天能坚持半个小时以上，同时多吃一些高蛋白，高热量的食物，睡觉前一定要多喝牛奶，尽量的避免熬夜，终合调理一段时间，在青春期肯定会迅速增高的
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