首先要做一下激素六项检查,同时做一下泌尿生殖系统的超声检测,查找一下,导致阳痿早泄的原因,平时一定不要有手淫的坏习惯,也不要长期过度的熬夜,缓解心理压力,心理因素,对性功能影响特别大,可以坚持做深蹲起和提肛运动,长期坚持,也可以坚持跑步来增强体质,提升性功能,饮食上多吃坚果,海鲜,鸡蛋,也可以坚持吃牛羊肉
你好,阳痿主要是肾虚引起,平时不要手淫,多吃补肾壮阳的食物,加强锻炼,提升自身的免疫力。早泄主要是龟头敏感引起的,同房前可以使用泊艾延时喷剂,降低局部敏感度,延长房事时间,改善早泄问题。
温馨提示:
注意婚前性教育和性指导,掌握一些性解剖及性生活知识。日常注意生活保健和饮食。
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