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神经老是紧张怎么办

保密 | 0个月 2021-01-10 07:18:58 1人回复来自

健康咨询描述：神经老是紧张怎么办

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冯金周四川省人民医院副主任医师擅长: 颅脑肿瘤诊断与显微手术治疗；颅底肿瘤、垂体瘤、脑深

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2022-10-13 19:49:06 我要投诉

根据你的描述，精神紧张患者应该坚持做放松运动，每天二至三次，每次五分钟。方法是坐在椅子上，头和背部保持正确姿势，然后从上到下将身体每部分的肌肉依次放松。每天可以适当多吃些富含维生素C和维生素B的食物，以缓解精神紧张状态。

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