健康咨询描述: 昨天晚上心情好一点多出去吃了点烧烤,有点麻辣油腻,吃到三点,回家亢奋就关了灯趴在床上打游戏,打到四点半,准备睡觉的,发现还是睡不着,就躺着刷了半小时抖音,五点多睡的,早上七点半就醒了,一早上玩手机写作业,也不觉得困,中午到学校午休,因为作业没好好写班主任还在班上转,午睡的时候蛮紧张的,感觉睡得特别浅,差不多眯了半小时,一起来就感觉身体在晃,拍拍后脑勺也有这种感觉,下午晚上课程蛮紧的有没有什么办法能缓解缓解啊
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