易生气，控制不住情绪
女 | 13岁 2021-01-10 22:13:56
1人回复
来自长沙市
健康咨询描述： 在和父母交流是只要是说的多了我就会莫名的烦躁，就会发火，大声说话，在吵的时候头会晕，跟父母吵完后就会有点想哭，哭完后就会有点手抖和腿抖，有时候会控制不住
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医生回复区
2021-01-10 22:20:03 我要投诉
病情分析：
你好，你这种情况属于发脾气后紧张造成的症状。是不是父母对你要求过于严格，导致你心里压力太大而引起的烦躁，易怒呢？
指导意见：
建立在情绪平稳的情况下，跟父母把自己的这种想法说出来，请他们理解你，你也可以跟自己的小朋友互相之间来交流一下对父母的感受，另外一个就是针对你每次发脾气的原因来做一些针对性的对策。
2021-01-10 22:32
ask93747794ty
追问
控制不住自己的情绪，而且每次发脾气都是那种比较极端的
2021-01-10 22:33医生回答：
学会深呼吸放松一下，或者找一个能让自己冷静的空间
2021-01-10 22:34
ask93747794ty
追问
我尝试过，但是根本控制不住
2021-01-10 22:35医生回答：
那你可以把发脾气的原因说出来给予你适当的引导
2021-01-10 22:38
ask93747794ty
追问
但是脑子一片空白，只会说那些比较过激的话语
2021-01-10 23:08医生回答：
过后回忆一下找一下原因然后以后不再犯同样的错误
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