健康咨询描述: 请问医生我自动有段时间焦虑每天。后面导致我睡眠。就是睡觉入睡快就是易醒多梦。一晚上要醒2-3次醒了又能睡着。我这种症状怎么改善。以后还要怀孕。我以前从来没有过。
出现这种情况大多数是由于平时过度紧张焦虑造成的,一定要养成良好的生活习惯,调整好情绪,放松心情,每天要加强体育锻炼,或多做一些有意义的事情,能够转移注意力,而且睡觉前可以用温水泡脚,或者是服用谷维素调节一下神经。
吃点中药调理一下,酸枣仁汤加减可以服用,酸枣仁15克道茯神12夜交藤12克炙甘草6克焦三仙各10克磁石10克煅龙骨12克煅牡蛎12克相信调理一段时间就好了。吃点中药调理一下,酸枣仁汤加减可以服用,酸枣仁15克道茯神12夜交藤12克炙甘草6克焦三仙各10克磁石10克煅龙骨12克煅牡蛎12克相信调理一段时间就好了。
不吃药能变回来不。怎么调理医生
按时睡觉,按时起床,心无杂念,自己调理
怎么做到心无杂念啊?
我理解就是静心安神吧
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