失眠能自愈吗

      根据你所说的情况失眠。如果是一过性的或者是由于环境因素、饮食习惯方面导致的失眠，是可以通过自身的改变，不用吃任何药物自行痊愈。但如果是长期失眠的话，必须用药进行调理，不会自行痊愈。
      

      如果是偶然的失眠，一般和心理压力大或者是有过于分散精力的事情有关。去除这些因素以后是可以治愈的。如果是心烦焦虑引起的失眠大部分需要长期口服药物治疗无法完全治愈。
      

      随着现在生活节奏的加快，压力的增大，患失眠的人越来越多，不论是青少年和老年人都有失眠出现。尤其是青少年出现失眠也比较多见，这种情况通过调整自己的精神压力，缓解紧张情绪，适当的劳逸结合，失眠是能够得到缓解和治愈的。如果是老年人，失眠是很难自愈的，往往伴有躯体的疾病。老年人也因为失眠，口服镇静安眠类药物也容易成人出现药物依赖。
      
      以上是对“失眠能自愈吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！