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你好，根据你叙述的情况，重点考虑是颈椎病，建议多休息，避免过劳过累，避免长期久坐和低头活动，避免长期看电脑，玩儿手机，注意保暖，避免着凉受潮，局部热敷，配合按摩理疗，适当地功能锻炼，多做米字操，可逐渐好转，必要时到正规医院就诊。
请问严重吗
你好，我认为不重，只要日常生活注意就可以。
那我是不是曲度恢复症状就可以消失了
你好，肌肉筋膜劳损，肌肉痉挛引起的生理曲度变化，缓解以后可以恢复正常。
你这个年龄出现这种问题的话算是比较严重了。如果是三四十岁四五十岁对的人，出现你这种颈椎曲度向后的情况的话，那不能算是严重。反而倒是挺常见的。关键是是你这个年龄太小了，颈椎就是不好了，需要好好保养颈椎了。
那可以恢复吗
颈椎生理曲度变直(或反弓)是可以恢复的。首先要积极的端正身体的姿势，不管是坐着、站着还是行走，避免长时间一个姿势，避免低头，避免长时间对着手机、电脑，避免伏案工作。枕头要睡颈椎圆枕，也不要躺在沙发上面看电视，这种情况都会导致导致颈椎的曲度变直。平时可以多做颈椎过伸位的活动，如放风筝、抬头看星星、打羽毛球等，以及游泳是一项对颈椎不错的运动，可以使头部经常地抬离水面，逐渐恢复生理的正常前凸。
恢复了是不是症状就会消失？
是这样子的，没有问题。
多久可以恢复
一般来说需要两三个月以上。
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