突然间失眠的原因?生活当中出现重大的事件,对于这个事情,过于的关注,并且受到了刺激,都会引起失眠,另外有的时候出现焦虑,烦躁不安劳累都可以引起失眠
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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