你好,均衡营养,不要偏食,多吃水果蔬菜,补充各种维生素,尤其是维生素E,多吃丰胸食品,木瓜,蜂王浆,大豆等,建议你用手平摸乳房,按顺时针和逆时针按摩,每天两次,每次20~30分钟,配合多做扩胸运动和引体向上,可逐渐好转,必要时到正规医院美容整形科就诊。
你好,建议你去正规医院美容科看看,你现在正处于青春期,还没有哺乳过,不建议你手术治疗,可以多吃富含蛋白质和维生素C类食物,再就是积极锻炼身体,肌肉强壮以后,乳房也会坚挺,有问题随时联系。
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