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吃什么让精子变多

男 | 0个月 2021-01-13 19:29:38 2人回复来自

健康咨询描述：吃什么让精子变多

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如果想提高精子的质量，首先要调整一下自己的生活方式，要保证规律的作息时间，避免过度劳累，而且要多吃一些含维生素蛋白质以及含锌的食物，这样就可以提高精子的活力。

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2021-01-22 10:06:48 我要投诉

首先就是要戒掉烟酒，然后就是增加锻炼，加强体质，比如说多吃一些高蛋白的食物，多吃水果蔬菜，补充维生素，如果化验是精液质量不好，那么就需要药物来调整，比如说你可以吃麒麟丸，也可以吃五子延宗丸