女人吃什么对皮肤好

      1、要想调理好皮肤，需要从内分泌系统进行调理，平时要注意规律生活，不熬夜，少食辛辣刺激性食物。2每天坚持有氧运动，有助于排出体内毒素.3保持心情愉悦4吃富含维生素C和维生素E的水果有樱桃、柠檬、苹果、西红柿。适当喝些牛奶，豆奶对皮肤有好处。
      

      女性饮食上一定要多吃点优质的肉蛋奶，多吃新鲜的蔬菜水果，另外保持皮肤好的重要原因，尽量避免日光照射，适当应用化妆品，另外还要保持愉悦的心情，尽量保持生活规律，不要熬夜。这对于女性来说非常重要。
      

      首先女人多吃一些蔬菜水果对皮肤是比较好的，另外平时注意保持心情舒畅。另外皮肤好主要和雌激素有关系，所以平时多吃一些豆制品，多喝豆浆，多吃一些富含雌激素的食物，比如说洋葱，木耳蜂王浆之类的
      
      以上是对“女人吃什么对皮肤好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！