健康咨询描述: 最近几天感觉自己懒散,肩膀肌肉酸痛,没劲,早起没精神,夜晚的睡眠也不是很好,有点头痛不知道怎么回事
白天困倦乏力,夜间睡眠质量差,首先需要排除器质性疾病,例如贫血,低血糖,体位性低血压,心力衰竭,慢性肝肾病等等。当然,结合你的年龄,上述器质性疾病的可能性较小,还有可能是神经衰弱。白天可抽空进行体育运动,至少维持在半小时以上,有助于缓解精神疲劳,并加深夜间睡眠深度,每晚定时上床睡觉,睡前不要喝茶,喝咖啡,不要喝酒助睡眠,关灯后不要在床上玩手机,保证睡眠质量,如果症状未见好转,请就医体检,防患于未然。
根据你提供的这些症状首先需要判断一下最近一周以内有没有发烧感冒的情况因为发烧感冒就可以引起这些并发症。如果没有发烧感冒那么需要考虑神经衰弱的表现。可以去医院的神经内科进行相关的检查。
温馨提示:
膳食清淡、慎用补虚之品,宜食有助于疏风散邪的食物。
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