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减肥提高身体代谢过于肥胖

女 | 32岁 2021-01-15 10:14:12 2人回复来自

健康咨询描述：提高身体机能代谢.身体比较虚过于肥胖。

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2021-01-15 10:25:32 我要投诉

提高机体代谢最好的办法就是多做一些有氧运动，这样能够减轻体重，增加机体抵抗力，建议平时适当的吃一些蛋白质丰富的食物，比如牛奶鸡蛋鱼虾瘦肉，做法要清淡一些。

王滨邹平市中医院主治医师擅长: 糖尿病,甲状腺炎帮助网友：27013

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2021-01-15 10:22:36 我要投诉

这种情况，个人建议患者如果虚胖的时候可以通过适当的有氧运动来达到减肥的目的的，做有氧运动是要根据自己的体质逐渐延长有氧运动的时间，提高有氧运动的强度，也可以适当的偏向于多吃一些蛋白质的食物的。

2021-01-15 10:25 ask93756458yd 追问

就是稍微一动，哪怕走十分钟的就出虚汗，身体感觉忽冷忽热的

2021-01-15 20:50医生回答：

这种情况首先考虑患者体质是比较虚弱的，建议适当的做有氧运动。