胃部一摁就硬，还拉不出来

      根据你描述的情况分析，睡眠不好与胃没有多大关系，另外拉不出来是肠道的问题。平时可以适当多吃一些蔬菜和新鲜水果，多吃粗纤维食物，平时要多喝水，养成每天一次大便的习惯。
      

      如果出现排便困难这种情况，可能是由于胃肠功能减弱便秘引起的，平时要多吃一些粗纤维类的食物，也可以适当服用芦荟胶囊来改善症状，多喝水多吃新鲜蔬菜和水果，最好是养成每天定时排便的好习惯。
      

      考虑是高蛋白高脂肪高热量食物摄入过多消化酶分泌相对不足引起的消化不良，多吃蔬菜水果适当粗适当户外活动增加胃肠蠕动及消化吸收功能，或吃点多酶片酵母片等益生菌助消化，建议胃镜肝胆超声检查。
      
      以上是对“胃部一摁就硬，还拉不出来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！