好像是有双重人格似的，只能看见消极的自己
健康咨询描述： 比如同BCD做事或者聊天，本来我们一个战线，应各司其职配合完成任务。但期间会在思想上跳出来把这件事单独拿出来出来或者就当前的一小段来审视自己，并加以想象。然后就不好了，觉得怎么做或说都不太恰当。可能接着就会陷入这个节点任其发展同当下脱节，这种行为带来我的情绪有时非常紧张害怕，整个人十分不自然不舒服。有时会在这个节点拉很长一段时间，可能十天半个月都有，影响到我的正常生活。 后期总觉得各个方面都不好，跟人比都差，也比较腼腆敏感，问别人也不知咋问，还缺乏学习和动手解决的能力
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双重人格是同一时间体验到两个不同的自我与生物遗传家庭，社会学校因素都有一定的影响关系，对社交学习工作会成严重的影响，主要以心理治疗为核心，必要时可以给予一些药物的治疗，
病情分析：
看起来你主要是自我评价比较低，想有自己独立的想法，但是当自己有这种想法的时候，又会陷入怀疑和自责当中。
指导意见：
和别人在一起做事追求团队意识这是很好的，但是每个人也都需要有自己独立的想法，你是可以有自己的想法的。平时主要还是需要多做一些自己感兴趣的事，培养爱好、兴趣、特长，增加自信。
病情分析：
你好，根据你叙述的情况，确实很难判断你的问题是属于那种疾病类型。
指导意见：
不知道你的成长经历是怎样的，从小是有谁带大的，你觉得自己性格更像父母中谁的性格，也不知道你是什么学历，根据你叙述的情况，你的问题有焦虑也有恐惧症状，也有可能也存在强迫性思维，你可以做做我发给你的心理测试，SCL-90复制到百度上做，做完发过来帮你分析分析，能大体评估一下你的心理健康状况。
以上是对“好像是有双重人格似的，只能看见消极的自己”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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