预防糖尿病平时要注意什么

保密 | 0个月 2021-01-16 07:42:39 2人回复来自

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2021-01-16 08:17:33 我要投诉

健康的饮食和生活方式是预防糖尿病最有效的方法。首先要调节饮食，适当限制高脂高热量食物，多吃青菜等含热量少含纤维素多的食物，适当进食粗粮，小量进食瘦肉鸡蛋牛奶，做到均衡营养，适当运动，把体重维持在正常范围内。同时也要调整情绪，放松心情，按时作息。

王梅丽吉安市中心人民医院主治医师擅长: 擅长骨质疏松，糖尿病，甲亢，闭经，矮小症，类风湿，帮助网友：21224

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2021-01-16 09:04:05 我要投诉

预防糖尿病平时要注意清淡饮食，不要吃含糖量高的食物，多吃新鲜的含有维生素的绿叶蔬菜和含糖量低的水果水果，戒烟戒酒，多参加体育运动，密切监测血糖。

挂号科室：内科-内分泌科

温馨提示：
要根据自身体重定制合理的饮食计划，选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则，使身体逐步适应，并在运动过程中逐步提高运动能力。

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