考虑是长期的久坐弯腰导致的,建议可以吃点活血化瘀的药物配合腰椎牵引,按摩,理疗进行对症治疗。平时要注意休息,避免腰部的过度运动,防止久站久坐弯腰,睡硬板床。饮食上多吃些含钙丰富的食物,如鱼、虾、骨头汤。
腰椎本身随着年龄就会出现骨质增生,骨骼退变,这是一个自然规律,但是如果腰部过多的久坐,弯腰,干活,劳累,会加速退变和增生,所以需要充分的休息,避免进一步的劳累劳损,可以局部热敷,配合活血舒筋贴膏药,进行治疗改善。
温馨提示:
睡床要软硬适中,避免睡床过硬或过软,使腰肌得到充分休息。
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