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怎样避免半月板损伤

保密 | 0个月 2021-01-16 14:34:44 2人回复来自

健康咨询描述：怎样避免半月板损伤

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2021-01-16 16:13:24 我要投诉

随着年龄的增长以及大量运动的话非常容易导致膝关节出现磨损性的退行性损伤，并且如果活动过于激烈的话也会导致外伤性损伤。半月板损伤通常会发生在长期运动负荷过高以及长时间劳动的工人以及运动员人群。如果要避免半月板损伤，要适当运动，但是尽量避免损伤关节性的活动，如进行散步或者游泳。而且要积极控制体重。

刘明滕州市中医医院主治医师擅长: 擅长颈肩腰腿痛、四肢创伤骨折、关节韧带损伤、股骨头帮助网友：20017

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2021-01-16 16:15:32 我要投诉

半月板的损伤主要常见于剧烈运动，外伤久站久行等情况，预防半月板损伤的话，平时需要避免过度的运动，长时间的站立行走，姿势不良等情况，可以适当的口服保护关节软骨的药物，盐酸氨基葡萄糖胶囊或硫酸氨基葡萄糖胶囊等，循序渐进的体育锻炼，逐渐增加锻炼的频次和力量，以出现明显的酸痛为宜。

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温馨提示：
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