如何控制手淫，求解答

      病情分析：
      从你的描述知道，你有手淫的习惯，想戒掉总是不能控制自己，这种情况最主要的就是心理方面的因素，可以进行调节。
      指导意见：
      建议你平时养成良好的生活习惯，平时进行适量的运动，平时多参加一些活动，多接触一些正能量的事物，出现想法时听听音乐转移一下注意力，坚持调节一定会有改变。

      病情分析：
      如果您存在长期手淫的习惯，考虑与你存在强迫思维，过度的性刺激存在联系，另外长期的手淫容易对你的身心都造成影响，在身体上出现腰酸腿软，身体不适，精神上无法集中注意力，记忆力减退，精神萎靡等情况！
      指导意见：
      建议您放松心情，不要强化问题多，转移注意力，避免受到性刺激，白天适当的进行体育活动，在晚上培养积极健康的兴趣爱好，做做深呼吸，放松训练，让自己充实起来，慢慢淡化问题，利于状态的好转

      病情分析：
      15岁的男生处于青春期，性需求比较强，有手淫的行为，这种情况是可以理解的，只要不过于频繁就没问题。
      指导意见：
      过于频繁的手淫容易造成大脑对兴奋的感受性降低，出现注意力不集中，记忆力下降。平时多做一些自己感兴趣的事，培养爱好、兴趣、特长，转移注意力，每天早晚坚持运动。
      以上是对“如何控制手淫，求解答”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！