跑完步腰间盘就腰间那个位置有点痛怎么办

男 | 18岁 2021-01-17 19:01:51 2人回复来自

健康咨询描述：就昨天晚上跑完步，然后腰腰间那个位置有点痛

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朱帜明锦州市中心医院主任医师擅长: 胆汁淤积性黄疸,胃溃疡,急性胰腺炎,胰腺炎,胃癌, 帮助网友：39942称赞：2

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2021-01-17 19:04:55 我要投诉

你好，根据你叙述的情况，重点考的是肌肉筋膜劳损，建议多休息，避免过劳过累，避免做剧烈运动，避免长期弯腰活动和长期久坐，注意保暖，避免着凉受潮，局部热敷，配合按摩理疗，适当地功能锻炼，可逐渐好转，必要时到正规医院就诊。

王笑朝威县中医院副主任医师擅长: 骨科,普外科疾病,如四肢创伤,脊柱,关节,及手外科帮助网友：31056称赞：466

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2021-01-17 19:04:59 我要投诉

      如果出现腰部疼痛的症状，常见于腰肌劳损
      腰肌筋膜炎、腰椎间盘突出症等原因所引起。可以口服非甾体类止痛药物，局部热敷或烤电理疗、外敷中西药物，封闭等治疗。平卧硬板床休息，适当进行腰背肌功能练习。