来月经的时候怎么缓解唱歌气虚

      你好，您的这种情况建议您可以多喝点红糖水喝红糖水，可以帮助您缓解一下这种情况。要多注意休息，不要熬夜，长期性熬夜会影响您的身体健康。还会影响您这种声乐考试，所以你要提前做好准备。注意观察具体的身体情况。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况进行分析，如果考试的时候正好赶上月经期了，为了防止气血虚的话，可以吃一些阿胶。
      指导意见：
      但是需要提醒的是，月经期间不要吃生冷的东西，注意腹部和腰部的保暖，还要注意休息，可以多吃一些红枣红皮的花生米，另外少吃猪肝，这些都有补气血的作用。