重度抑郁除了吃药还能怎么办？

      病情分析：
      重度抑郁程度比较大了，所以调整也是需要一段时间的，药可以改善某些症状，那么可以同时去调整自己的心理状态。
      指导意见：
      特别是你的想法，它很关键，因为它会直接影响你的情绪。所以要调整自己的想法积极向上，多去想好的方面去关注积极的部分，这样才会有积极的情绪。

      病情分析：
      你好，你的这种情况考虑存在紧张，焦虑，抑郁等情绪困扰，如果已经确诊患有重度抑郁症的话，最好要到医院进行详细的检查后，根据医生的指导，对症来服药治疗，并配合身心的调整！这种情况与你的性格因素，遗传因素，家庭成长环境都存在联系，同时也考虑与你受到的事物刺激，存在心理阴影，强迫思维有关！
      指导意见：
      建议您放松心情，不要强化问题，思虑过多，最好到正规的医院进行详细系统的检查，根据检查结果，对症治疗并，也要进行身心上的调整，注意不要强化问题，思虑过多，多去做一些积极开心的事情，培养积极健康的兴趣爱好，利于状态的好转，同时要找到合理的途径来发泄情绪，例如到空旷的场所大哭大喊出来，与人交流，听音乐运动等方式来发泄情绪，平时多想事物积极乐观的一面，保证充足的睡眠和休息，冷静理智的思考问题，不要因为一时的冲动做出伤害自己和家人的事情！

      病情分析：
      重度抑郁可能需要你到医生那里坚持选择合适的药物进行服用，因为重度抑郁属于严重的心理疾病，并不是说一时半会儿是可以恢复的，还会反复的关注。
      指导意见：
      自己缓解自己的紧张和焦虑情绪，这样才能更好的调节好自己的状态，多做做运动，多想一些开心的事，这样有助于你放松下来。平时不要钻牛角尖，应该尽量的让自己缓解紧张。
      
      以上是对“重度抑郁除了吃药还能怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！据您所述的情况有一定严重程度的神经症时，会出现有脑神经递质的紊乱，同时会有自然的情绪低落及不可自控的轻生念头不排除。和自我的人格特点及日常在成长过程中缺乏安全感及抗压能力较弱而导致经常性的紧张和导致偏执人格有直接关糸。
      指导意见：
      以上的情况是需要规范疗程服用药物的，同时针对当前的症状尽可能对此自我进行放空大脑和改善紧张和情绪的低落，选择与志同道合的人倾诉情感及定期的有氧运动提升大脑的愉悦性。必要时做些心理干预。