15岁正是青春发育期阶段,这个时候应该放松一下紧张焦虑的情绪,保持良好的状态,把所有的精力都用在学习上面,而且每天都应该保证足够的睡眠时间和良好的睡眠质量,只有这样才能够有利于身心发展。
病情分析:
患者的情况可能是情绪因素或者压力大导致的睡眠不好所致的异常的,是需要注意的。
指导意见:
建议患者平时适度的运动,少熬夜的,少吃辛辣的食物的,可以配合服用安神的药物治疗的
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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