指导意见:
茶叶当中,有大量的茶多酚,还有很多的咖啡因的成分。容易导致精神兴奋,是会影响睡眠的。不过,每个人的适应性不同。有的人,晚上喝茶的话,是可能导致失眠的。
喝茶可以增加神经系统的兴奋性,有可能会导致失眠。但是大部分失眠都和精神生活压力大有一定的关系建议还是休息,必要的时候用调节神经镇静催眠药物对症治疗,一般问题不大,慢慢的恢复
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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