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2021-01-20 15:22:36 我要投诉
长期睡前喝纯牛奶是有好处的，不仅补充钙还有利于治疗失眠多梦，镇静神经的作用。但是要注意在喝完牛奶之后，最好要漱口或者刷牙，以免引起龋齿。平时也要注意生活作息规律不要熬夜，在晚上11点以前最好就入睡，这样有利于身体养护，不生病。
2021-01-20 15:24:06 我要投诉
长期睡前喝杯纯牛奶，能够提高睡眠质量，对失眠的患者比较适用。纯牛奶富含丰富的蛋白质，脂肪含量相对较低，可以增强身体素质，提高免疫功能，对人体是有益的。
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