近两年白发逐渐增加很多

      对于你所说的情况考虑你这应该是由于缺乏有效的休息精神压力过大，或者是由于饮食营养不均衡而引起的，所以建议你在平时一定要注意做到劳逸结合，可以多吃一些黑芝麻黑木耳之类的食物，改善你的症状。
      

      你好，造成白发早生的原因是很多的，白发与劳累休息不好，或者是精神压力大，或者是营养缺乏都会引发的
      建议你平常注意精神愉快，一定要多加注意劳逸结合不要过于紧张，保证休息时间和质量，饮食方面也需要多调整一些，防止偏食，多食豆类和蔬菜，菠菜、马铃薯、黑芝麻，动物内脏等含铜丰富的食品。