如何缓解不安腿综合征

      病情分析：
      你好，根据你描述的这种情况，缓解不安腿综合征首先应该学会调整自己作息时间，学会调节自己心态，适量进行户外体育活动。
      指导意见：
      首先应该明确病因，采取针对病因性调理，如果是药物引起首先应该尽快调整药物，平时合理膳食营养平衡，多吃蔬菜水果，可以进行局部热敷或按摩，晚上睡觉前热水泡泡脚进行缓解。
      

      病情分析：
      你好，根据你表述的情况，你想了解如何缓解不安腿综合征，这种需要你了解一下不安腿综合征的情况。
      指导意见：
      不安腿综合征是一种退部出现障碍的一种病，就是主要表现在睡眠状态下双腿出现不适，刺麻，烧灼，瘙痒等症状，严重影响到了日常生活，平时主要是多热水泡脚，多局部按摩来缓解