控制不住的想发火，焦虑，抑郁

      控制不住的想发火，焦虑，抑郁，这种情况建议你控制自己的情绪，经常出去走走，散散心，多做一些有氧运动，多和正能量的人在一起沟通交流，可以选择读一本有意义的书籍。
      

      病情分析：
      你好，你的情况是心中有一个结，使你很不愉快，并且会一想到就有刺痛发火的感觉并发泄出来，才能缓解一下。
      指导意见：
      这种情况的治疗，耍治病求根，自己根自己己经找到了，就要把这根刺给拔掉了，才能彻底的解决治愈，自己又拔不掉，就得寻求别人帮助，但是你得告诉心理咨询师，这件事的过程，刺的性质，才能根据性质采取拔的方法。