从你描述的这个情况来看,首先要注意排除甲状腺疾病以及颈部淋巴结肿大的问题,我建议到医院就诊查一下血常规,做一个颈部淋巴结和甲状腺超声看一看。便于了解具体的情况,有一些甲状腺炎会导致疼痛的问题。
根据你描述的临床症状,可能与咽喉炎有关,摸到的小疙瘩可能与淋巴结有关系,往往是由炎性反应有关。建议到耳鼻喉科就诊,做一个血系列及咽喉镜的检查进一步明确。平时要多饮水清淡易消化饮食,不要吃辛辣刺激性的食物。
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