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又一次尝试早睡没成功

女 | 17岁 2021-01-22 03:29:41 2人回复来自

健康咨询描述：之前一直都是只有天快亮的时候还能睡个饱觉，以至于不敢早睡，今天又一次尝试早睡，时间放在了十二点，想着肯定可以成功，两点多醒了一次，逼着自己睡到了现在，实在睡不着了，我好无助，没办法跟任何人说，没人理解，我妈也只是说我半夜三更不睡觉不知道在干嘛，疯了。

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如果是经常睡不好觉，这种情况可以适当的喝点安神补脑液，这个也可能是有些学习的时间比较晚，习惯问题，在睡眠的时候一定要把精神放松，什么都不去想，这样就能睡得安稳一些。

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2021-01-22 04:20:16 我要投诉

夜里睡眠不佳，可以尝试服用安神补脑液调理。平时饮食当中多吃小米红枣粥，每晚睡前40分钟喝些鲜牛奶，平常的日子里在嗑点瓜子，这样都能调节睡眠。