我想咨询一下我的病情

      病情分析：
      你这种情况可能属于一种青春期的表现，在青春期可能你的情绪就会出现一些波动。这种波动肯定会影响到你自己的情绪。
      指导意见：
      平时多做做运动，多想一些开心的事，让自己缓缓解自己的紧张和焦虑，这样才能让自己更好的调节好自己的状态。可以平时多做做运动，来缓解自己的紧张和焦虑。
      

      病情分析：
      根据你的描述，这种情况如果可以排除身体疾病影响，那么多考虑存在一定的焦虑、抑郁倾向，这与你的性格因素、环境影响、精神压力过大等都有一定的关系。
      指导意见：
      建议你进行积极的自我调节，平时不要有太大的精神压力，尽量放松心态，避免思虑过多。有负面情绪出现时，可以做一些让自己感到轻松愉快的事情来调整情绪状态。如何难以自我调整，可以就诊于正规医院的精神心理科，经检查后对症接受治疗。