女生长期自慰近十年如何戒掉

      根据你叙述的情况看你这种情况属于自慰行为，建议你平时多培养些兴趣爱好，多找些感兴趣的事情去做，用来转移一下注意力，每当有这些想法的时候，就抓紧时间找一些别的事情。白天多做些户外活动，特别是多做些体育锻炼，晚餐以后先洗漱，然后对自己做出很困的心理暗示，及时的入睡。你也可以在手里拿一个你喜欢的玩具，比方说小的毛绒玩具使你的手不闲下来。不过适当的自慰对人也没有太大的伤害，你不要过于的担心，也不要老是关注这些事情。

      病情分析：
      您这种情况主要是由于小时候没有注意这一点，慢慢的养成了习惯，同时在手指刺激的过程中，会有快感，让你也很享受这个过程，尤其现在进入了青春期，这种感觉会更增强。
      指导意见：
      由于您目前处于青春期，您这种情况受激素影响会更贪恋这种感觉，建议您放松心情，转移注意力，晚上睡觉的时候可以听听轻音乐，或者听书转移，同时平时多做些运动来释放一部分能量，还有，不要接触关于性方面的资料
      

      病情分析：
      你好，根据你所描述的大概的情况现在手自慰的行为一般是一周两次，这个最主要的还是要考虑你现在的身体，心里有没有其他的异常表现？
      指导意见：
      如果没有其他的异常表现的话，那么应该对你的身体也不会造成多大的问题，这主要是因为每个人的身体状况各不相同，有的人本身体质就好，而且肾气旺盛，所以要针对不同的人来做具体的分析
      
      以上是对“女生长期自慰近十年如何戒掉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！