一下子很焦虑不安，呼吸急促胸闷

      目前存在一定的情绪问题，例如情绪不稳定或者心情不畅，不良情绪也可以引起上述症状。一方面与精神心理因素有关，例如压力或者是环境因素的影响，同时也与个性有关，需要排除某些精神心理疾病，例如癔症发作。需要调整心态，提高自信心，加强沟通，严重者需要一定的心理治疗或者药物治疗。
      

      病情分析：
      你好，你描述的这种情况呢，有可能是抑郁和焦虑的混合的状态。当然这是从临床的表现上来看的。
      指导意见：
      另外呢，根据你其他的描述上来看。这种通过攻击自己的这种方式来缓解内心的这种焦虑。这个问题往往涉及到一个人关于自体的问题。所以呢，这种情况下呢，还是建议你到医院明确诊断，建议你首选心理治疗。必要时同时考虑药物。