弓腰驼背头前引改善办法

男 | 20岁 2021-01-25 14:21:05 2人回复来自

健康咨询描述：弓腰驼背还有点头前引，每天靠墙站15－30分钟有用吗

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2021-01-25 14:34:34 我要投诉

你好，弓腰驼背头前倾采取每天靠墙站立的方法作用不大，其实改善弓腰驼背最有效的方法？是背肌锻炼，可以每天坚持做平板支撑、小燕飞等动作都可以有效的缓解驼背，同时也可以长期用速度带，背背佳。驼背弓腰不是一时造成的，必须长时间坚持矫正。平时端正身体姿势，避免长时间一个姿势，休息时睡硬板床。

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2021-01-25 14:27:01 我要投诉

弓腰驼背头前引，这种情况通过姿势的调整是能够逐渐改善的，所以每天靠墙15分钟到30分钟，这是有一定的效果的。弓腰驼背也可以戴矫正器进行矫正治疗。