必须立刻就到手淫的坏习惯,否则长期下去很容易导致阳痿早泄,在戒掉手淫的基础上加强体育锻炼,每天坚持跑步,做深蹲起和提肛运动,饮食上多吃牛羊肉,坚果海鲜鸡蛋,韭菜
多锻炼和多吃牛羊肉和海鲜就那缓解恢复吗?
这个年龄段很容易恢复正常的
因为手淫对性器官的刺激,和正常的性生活对性器官的刺激是不一样的,所以习惯了手淫的人肯定对正常的性生活不太适应,另外,长期手淫还有可能导致肾虚,所以出现一系列的问题
经常锻炼和吃牛羊肉能缓解吗?
可以试一试
温馨提示:
注意婚前性教育和性指导,掌握一些性解剖及性生活知识。日常注意生活保健和饮食。
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