健康咨询描述: 16岁了,才一六几,现在打临时工,晚上必须熬夜打工。请问在经常熬夜的情况下该怎么办呢?,16岁还能长多高呢?我妈一米五,我爸一米六
根据描述考虑有点矮,想要长高要饮食运动联合治疗,日常生活中多吃些有营养的食物,多吃一些新鲜的水果和蔬菜,补充维生素和微量元素,要充足的睡眠,每天超过8小时。
16岁的话还在发育期间,男生的话还会长高呢。平时要积极体育锻炼,跑跑步,打打羽毛球,跳跳绳,多做一些跳跃运动,然后多吃些豆制品,奶制品,保证好睡眠,如果经常熬夜那是有一定影响。
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