首先应该去泌尿生殖科做一下检查,如果有包皮过长,早日进行包皮环切手术治疗,包皮过长是导致阳痿早泄的主要因素之一,另外,平时不要有手淫的坏习惯,不要长期过度的熬夜,每天坚持做深蹲起和提肛运动,多吃牛羊肉和坚果,缓解心理压力
你好,年轻人早泄主要是过度手淫导致的龟头敏感,要尽快戒除,不然情况还会加重,平时要多吃补肾壮阳的食物,加强锻炼,不要经常熬夜,保证充足的睡眠,必要时可以在同房前使用泊艾延时喷剂等,降低龟头的敏感度,提升房事质量,改善早泄。
温馨提示:
注意婚前性教育和性指导,掌握一些性解剖及性生活知识。日常注意生活保健和饮食。
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