肾虚长白发请医生帮我如何该调整

      病情分析：
      你好，根据您所描述的这种情况，多数与手淫有关系，手淫引起的肾精不足，青春期身体有很好的修复功能的，养成良好的生活饮食习惯，不要手淫，多吃补肾的食物，如核桃，猪肾，枸杞，牡蛎，泥鳅，多吃狗肉，羊肉韭菜等温补食物，加强体育锻炼，增强体质。
      指导意见：
      

      病情分析：
      你好，我详细的看了你的病例。你现在的情况确实是非常的明显是肾虚的原因。我考虑可能是你之前过度的手淫造成的，也可能是过度频繁的性生活引起的。
      指导意见：
      你现在年龄还非常小，一定要停止性生活或者手淫。一起参加体育运动和文艺活动前面不要看一些有刺激性的视频和文字。可以吃一些牛羊肉然后口服健脑补肾丸