你好,如果患有高血压病,平时注意低盐低脂肪饮食,不要吃油脂类食物和油炸食品动物内脏,另外一定要避免长时间的劳累紧张,压力大,睡眠不足,熬夜,情绪波动,神经疲劳焦虑等影响因素,否则会引起血压的波动不稳定,引发并发症。
高血压患者尽量减少熬夜工作的次数。因为经常熬夜耗伤气血,会加重心肌缺血的情况。高血压患者平时要以低盐低脂饮食为主,多吃蔬菜水果,少吃脂肪含量高的食物。多出户外参加有氧运动。
温馨提示:
避免情绪激动及过度紧张、焦虑。
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