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晚上不吃饭可以瘦多少

保密 | 0个月 2021-01-27 07:08:43 2人回复来自

健康咨询描述：晚上不吃饭可以瘦多少

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2021-01-27 07:33:27 我要投诉

首先要知道减肥主要是运动加饮食才是最好的方法，早餐一定要吃饱，中午吃好，晚上可以少吃，既要讲究营养均衡，同时又要讲究搭配合理，主要是少吃一些太油腻的食物，可以多吃一些水果蔬菜啊！只要坚持，肯定会减肥的，就是坚持一个月可以瘦5到10斤左右啊！

赵凤娟泰安市中医医院主治医师擅长: 擅长如反复呼吸道感染，支气管炎，肺炎，过敏性哮喘，帮助网友：20971

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2021-01-27 07:33:49 我要投诉

你好，根据你的情况描述来看。正常情况下是不建议中午不吃饭，晚上不吃饭的方法来减肥。晚上不吃饭是肯定能有效果的，但是也因人而异。具体的能瘦多少斤这个也是不确定的，因为每个人的体质是不一样的。有的能瘦10斤左右，有的能瘦四五斤。