健康咨询描述: 有时候出太阳想洗澡,就会自己说服自己,手淫,或者有时候决定了什么时候手淫,就戒不了了,这种该怎么办?现在就是想彻彻底底戒掉手淫。
戒除手淫是循序渐进的过程,主要靠自身的毅力。长期频繁的手淫影响较大,会影响身体的健康,导致泌尿生殖系统疾病,还可能引起阳痿、早泄,严重者甚至引起男性不育。平时多进行体育锻炼提高身体素质,改变注意力。
到现在我手淫的时间比较长了,也比较频繁所以想彻底的戒掉
注意转移注意力,多参加体育锻炼,尽量不要独处。
指导意见:
你好!根据你的咨询内容分析。克服手淫最好的办法就是转移注意力,有性冲动时,把注意力转移,参加一些集体活动或是户外活动,性冲动自然消退。另外,青春期发育成熟后偶尔的手淫也没有什么危害,不要有什么心理阴影。
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